Cómo sobrevivir la temporada de exámenes

En esta ocasión, me gustaría compartir con ustedes algunos consejos para que sus estudios rindan frutos y se hagan más entretenidos y sencillos.

1) Encontrar el momento del día en que sea más productivo estudiar. Cada persona tiene sus tiempos y sus horarios. Si bien se recomienda estudiar por la mañana, ya que la mente se encuentra más “descansada” y “despierta” para comprender y recordar conceptos, a veces no se puede cumplir con este consejo, de modo que cada persona debe encontrar el momento del día más propicio para estudiar: porque hay menos gente en casa, porque pueden usar un espacio de la casa confortable, etc.

2) Evitar las distracciones. No se recomienda estudiar con el televisor encendido ni con música cantada en tu idioma, pero sí puedes con música en otro idioma, porque no te distraerá ni se confundirá con lo que lees, en el tuyo. Con el televisor encendido, jamás: la imagen distrae mucho más que lo auditivo.

3) Encontrar el tipo de memoria predominante en cada uno y relacionar conceptos. También debes encontrar tu tipo de memoria: visual, auditiva… pero siempre, para recordar mejor, lo que tienes que hacer es relacionar conceptos, no estudies de memoria porque no te servirá de nada y lo olvidarás muy pronto, lo cual no se convertirá en un aprendizaje significativo.

4) Tomarse recreos. Si te distraes con facilidad, puedes leer un apunte y tomarte diez minutos en la computadora o donde quieras, siempre que puedas medir el tiempo y no sean más de diez minutos. Por eso no se sugiere mensajería instantánea, porque te pones a conversar y, si pasan más de diez minutos, se pierde el valor didáctico del recreo como forma de descansar la mente y no de desvincularse del tema que estabas estudiando. Los recreos son importantes para que puedas descansar la mente; no tiene sentido forzarla, porque no entenderás nada de lo que lees y habrás perdido valioso tiempo de estudio. Eso sí: una vez terminado el recreo, ¡a concentrarse completamente en lo que se estudia!

5) Aplicar técnicas de estudio. Puedes subrayar las ideas principales, confeccionar cuadros sinópticos, mapas y redes conceptuales. También resúmenes, pero sólo a modo de recordatorio; no te recomiendo leer una sola vez el material y luego sólo leer el resumen, porque siempre se te escaparán datos, en cambio, leyendo de los apuntes generales, se graban conceptos que resurgen en el momento de la evaluación, mientras que en los resúmenes omitirías esos detalles que luego hacen del examen algo mejor que la media. El que, en lo personal, me ha dado mejores resultados es el de anotaciones al margen y leer mucha información sobre el tema, ya que de este modo los conceptos básicos terminan resultando sencillos cuando adquieres una cantidad de información amplia sobre el asunto que se estudia.

Al momento del examen, recuerda guardar tranquilidad y prestar atención. Si es de elección múltiple, lee cuidadosamente las opciones, dado que suelen confundir y ser parecidas para hacerlos pensar más y mejor.

Fuente: http://www.yanswersbloglatam.com/b4/?p=1693

5 formas de sentirte mejor en el trabajo

1.- Recuerda que no tienes que decir sí a todo. Has llegado lejos porque eres emprendedora, dices que sí siempre, tomas en tus manos cada nuevo proyecto que proponen. Eso está bien, pero también debes saber cuando parar. Si hay algo que te piden que te hace sentir sobrecargada o estresada pide tiempo para pensarlo antes de decidir.

Se vale decir no o reconocer que no puedes con todo. En caso de aceptar, entonces tu propón las condiciones de tiempos de entrega y pide apoyo de algún colega de confianza de manera que te sientas más cómoda. Te sentirás más feliz tomando el control y dándote un tiempo para pensarlo antes de tomar decisiones apresuradas de las que quizá te arrepientas después.

2.- Comienza por lo que menos te gusta hacer. Si por la mañana tienes miles de pendientes haz una lista de prioridades. Después, enuméralas de lo que más quieres hacer a lo que menos. Entonces empieza a trabajar por el final de la lista. A veces es bueno comenzar por aquello que no te entusiasma y dejar lo mejor como postre. Esta es una buena forma de incentivarte a pasar por un día difícil.

3.- Si ya no puedes con el estrés sal a caminar 5 minutos o estírate un poco. El ejercicio es una forma de estabilizar tu humor. El darte un “tiempo fuera” para respirar y ver otro panorama te puede ayudar a liberar algo del estrés negativo que se genera dentro de la oficina. Incluso la luz del sol puede ayudarte a elevar el ánimo.

4.- Trata de buscar un sentido mayor a lo que estás haciendo. Quizá no estés pasando por tu mejor momento, quizá tu trabajo parece no tener ningún sentido a primera vista, pero tienes que hacerte afirmaciones positivas. Trabajas para dar una mejor educación a tus hijos o tu trabajo de alguna forma ayuda a hacer feliz alguien más, también es posible que estés aprendiendo algo o que creas que es un escalón para llegar más alto. Intenta pensar en las cosas buenas que te trae tu empleo pues siempre es más fácil resaltar lo negativo. Ver las cosas positivas te ayudará a encontrar algo de fuerza para pasar los momentos más estresantes.

5.- Sonríe. Procura tener en tu escritorio o cerca de ti cosas que te recuerden las cosas buenas de la vida, a tu familia o tu novio o algunas buenas vacaciones. Cuando creas que no puedes más, ver esto te recordará que no todo en la vida es trabajo. A su vez esto te hará sonreír y como ya hemos platicado una simple sonrisa, aunque sea en principio forzada, puede cambiar tu forma de ver un mal día. Una sonrisa genera endorfinas que te harán sentir más feliz, además una sonrisa en contagiosa y eso puede relajar un ambiente tenso en la oficina.

Fuente: http://mx.mujer.yahoo.com/blog/Eugenia-Correa/197/5-formas-de-sentirte-mejor-en-el-trabajo

Método para saber si un huevo esta podrido

Para saber si un huevo esta podrido es poniendolo en un envase con agua,
si flota esta podrido, si se hunde esta fresco.

Cosa que hacer para que la comunicación progrese

Llamando... queriendo comunicar...su llamada no progresó.

Esta es la amarga realidad de muchas personas. Se sienten aisladas de la gente significativa en sus vidas, con quienes no se pueden conectar íntimamente. Después de tratar varias veces, asumen que: "Nadie entiende ni le importa cómo yo me siento"

¿Dónde estará la falla de comunicación? ¿Estaremos, a destiempo, usando las palabras equivocadas? ¿Será que la sinergia de persona a persona está sobrecargada? ¿Existe un genuino interés de ambas partes en escucharse mutuamente con empatía?

Es privilegio de todos por igual el derecho a hablar, a ser escuchado y a ser respetado. Nosotras, si no decimos lo que queremos decir, nos ponemos una máscara social que esconde nuestra parte más genuina. La energía de las palabras reprimidas comienza a resentirse en el cuerpo, en nuestra autoestima y en la intimidad relacional con las personas que más queremos. Expectativas que no se cumplen, frustran y siembran resentimientos.

La realidad es que todas podemos mejorar nuestras relaciones si seguimos evolucionando, encontrando dentro de nosotras nuevos estilos de comunicación. Para los seres pensantes, la conversación hablada, de expresión honesta y clara, sigue siendo la manera más efectiva para darnos a conocer y conectarnos íntimamente.

Cuando en vez de hablar gritamos, lloramos, tratamos de manipular y controlar, o faltamos a la autenticidad, no nos damos a entender. De nosotras depende que, a través de nuestras palabras, los demás conozcan la parte más esencial de nuestra personalidad única. Nuestras palabras llevan el potencial de sembrar amor y aceptación o discordia y separación. Tienen el poder de acercarnos o distanciarnos de los demás

Reflexionemos en nuestro estilo de comunicación y asumamos la responsabilidad de la intención que llevan nuestras palabras.

Comunicación con rodeos: decir lo que "debería" y callar lo esencial que se queda en el diálogo interior, como un disco rayado que nos desgasta y roba la energía creativa.

Comunicación con abstractos: usar palabras rebuscadas que operacionalmente no logran lo que esperamos del otro. Si pedimos "ayuda", tenemos que decir exactamente lo que significa en conductas concretas para que nos entiendan.

Comunicación con sentimentalismos: usar las enfermedades, los sufrimientos y las desventajas para manipular al otro para que haga lo que nosotras queremos.

Comunicación con ofensas: intentar debilitar al otro trayendo sus errores pasados quitándole la fuerza para disentir porque, "quien da primero da dos veces". Esto es un drama de control que convierte la relación en una de ataque y contra-ataque.

Comunicación con intelectualismos: usar explicaciones detalladas pero insensibles para dar veracidad a nuestra posición mediocre. Buscamos citas de los famosos para tratar de que, quienes nos escuchan, se sientan intelectualmente inferiores. ¡Qué difícil es vivir con alguien "sabelotodo"!

Comunicación que ataca con la verdad: usar nuestra verdad para atacar, cuando nos damos cuenta que tenemos las de ganar. "Tú ves, te lo dije." "Bueno que te pase, yo te lo advertí." "Si hubieras seguido mis consejos, no te pasa."

Con estos estilos de polémicas estériles y agendas personales negativas, encontraremos las líneas de acceso perennemente desconectadas. Hoy reconocemos el poder de escoger mejores patrones de conversación verbal. La comunicación auténtica es una alternativa poderosa para mejorar nuestras relaciones

Aclara la mente, maneja los sentimientos; sana la conciencia de víctima y asume la responsabilidad de la dinámica que crean las palabras cargadas de inseguridad y necesidad de control.

Siete Frases Para Mejorar la Comunicación en Familia

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Con estas simples frases podemos mejorar nuestra relación familiar:

1. Te amo
2. Te admiro
3. !Gracias!
4. Perdónarme, me equivoque
5. Ayúdame, te necesito
6. !Te escucho ... háblame de tí!
7. Eres especial !!!

Los peligros de el bluetooth

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Encontré este artículo sobre los bluetooth y quise compartirlo:

Un artículo de Ezequiel Sallis publicado en la revista de CXO Community inauguró el interrogante acerca del impacto real del uso del estándar de la tecnología Bluetooth.

A mediados del 2008, la Argentina tenía más de 40 millones de teléfonos celulares y -si bien no todos contaban con tecnología Bluetooth- gran parte de los usuarios de estos equipos la empleaba para actividades personales y laborales confidenciales.

El artículo de Ezequiel Sallis llamó la atención sobre qué tanto las personas conocían sobre la seguridad en estos dispositivos bajo el uso del Bluetooth. Es por eso que con alumnos del IUPFA se realizó una encuesta para conocer la realidad cuantificable sobre "la amenaza azul".

Para que sirve

La funcionalidades sobre Bluetooth más utilizadas se aplican al uso de accesorios como manos libres, transferencias de archivos ringtones y/o imágenes, envío de archivos de datos, detalle de contactos y/o agendas, sincronización de información entre teléfono y estación de trabajo (PC).

En la encuesta llevada a cabo se indagó en la conciencia de aplicar una medida de seguridad por este medio de comunicación bajo la tecnología Bluetooth. Entre otras conclusiones, se registró que el grupo que no aplicaba un esquema de seguridad indicaba que le restaba importancia al tema, dado que lo utilizaba para actividades puntuales personales.

Otros desconocían los riesgos de ser atacados por personas vía conexión Bluetooth , para acceder a la información confidencial de sus dispositivos.

El hecho de ser accedidos ilegalmente por un extraño utilizando la tecnología Bluetooth implica el acceso indebido a información confidencial.

En caso de ser un dispositivo laboral, la información será vinculada con el negocio, de manera que el valor de esta información se incrementa de acuerdo a la actividad realizada y al nivel dentro de la organización que tenga el dueño del equipo.

En caso de un dispositivo personal, redunda en la información privada a sus contactos y pormenores sociales que realiza o realizará en lo que a su privacidad se refiere.

¿Cómo protegerse?

Algunas recomendaciones para la protección sobre esta tecnología residen en activar el Bluetooth sólo cuando se vaya a utilizar . Asignar un nombre al dispositivo que no refleje marca ni modelo y configurarlo para que no resulte visible para otros dispositivos.

Además, es apropiado revisar periódicamente la lista de dispositivos de confianza registrados.

El hecho de utilizar claves de emparejamiento con al menos 5 caracteres resulta muy útil para preservar la seguridad, como así también pedir autenticación en cualquier intento de acceso.

De la misma manera se recomienda no aceptar ninguna conexión desconocida y utilizarlo, cuando sea posible, cifrado en las transmisiones. Usar siempre el bloqueo del dispositivo por clave y evitar guardar en los dispositivos información confidencial.

Las preguntas claves de la encuesta se centraron en la cantidad de teléfonos celulares por persona, la disponibilidad de tecnología Bluetooth, y su uso, como así también en el conocimiento de medidas de seguridad frente a los posibles riesgos de esta tecnología. Los equipos de encuestadores, conformados por 60 alumnos, realizaron entre sus contactos laborales y personales, un total de 596 encuestas.

De este total se obtuvo que los encuestados poseen 876 teléfonos celulares, es decir, a razón de 1,47 dispositivos por persona. Alcanzando en algunos casos, personas con hasta 3 teléfonos celulares. Sobre el total de 876 teléfonos, el 62,8%, es decir 550 teléfonos, poseen disponible la tecnología Bluetooth, pero sólo el 51,5% -451 equipos- los utiliza activamente. Sólo el 12,2% (67 teléfonos móviles) aplica alguna medida de seguridad. Sobre el total de 876 teléfonos móviles encuestados, los 67 dispositivos con seguridad sólo representan el 7,6%.

Las estadísticas proporcionadas por la empresa Pointsec Mobile Technologies arrojan que el 85% de los usuarios emplean los celulares para almacenar información relacionada con sus actividades laborales y personales, 85% almacena contactos y direcciones. Un 33% guarda PIN, usuarios y contraseñas. 32% recibe y envía emails y un 25% almacena información corporativa.

Si consideramos que esta encuesta puede representar a toda la Argentina, significa que si existen 45 millones de teléfonos móviles, entonces el 62,8% (28 millones) posee tecnología Bluetooth, siendo 51,5% (23 millones) los que la utilizan activamente.

Quienes aplican medidas de seguridad representan sólo 5,5 millones (el 12,2%), mientras que casi 40 millones no lo hacen

Esto me parece importante ya que muchos portamos equipos con potenciales accesos no deseados.

Fuente: